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Motivação, Qualidade de Vida e Gerenciamento do Estresse: Aplicações da Psicologia Positiva
APRESENTAÇÃO
A Psicologia Positiva (PP) surgiu como um avanço no desenvolvimento da saúde, bem-estar e felicidade. Assim, a psicologia deixou de ser somente uma ciência que trata de doenças mentais e problemas de socialização.... Das patologias à qualidade de vida foi um salto enorme. Essa expansão da sua missão foi para além da esfera clínica e chegou às questões comportamentais no ambiente de trabalho. As pesquisas do fundador da PP, Martin Seligman veio a demonstrar que questões motivacionais não estão vinculadas à satisfação do prazer e sim à busca de um sentido maior para a vida-pessoal e profissional.
Qualidade de vida é uma meta bastante difícil de ser atingida em cenários difíceis, dada a sua complexidade, turbulência e imprevisibilidade. Por isso, períodos adversos da nossa vida nos demandam capacidades e habilidades de enfrentamento dos problemas em todos os campos: familiar, social, profissional, emocional, intelectual e espiritual. Em meio a tantas turbulências, temos conseguido acessar tais capacidades e habilidades em um nível mais profundo e eficaz? Podemos aumentar nossa resiliência e sabedoria na rotina e na crise? Estamos alcançando um nível razoável de qualidade de vida ou o estresse mal gerenciado tem nos tornado mais uma vítima que se rende nas adversidades da vida?
Com este foco, o presente treinamento visa a ampliar a capacidade de compreensão sobre a motivação humana para a vida pessoal e profissional visando a elevação da qualidade de vida e aprendizagem de formas mais inteligentes de gerenciamento do estresse.
A QUEM SE DESTINA
Profissionais e gestores de um modo geral.
OBJETIVOS
Aplicar os conceitos e técnicas da psicologia positiva às questões motivacionais no âmbito da vida pessoal e profissional.
Desenvolver as capacidades ou inteligências que provem qualidade de vida
Avaliar estados de estresse e aplicar ferramentas de gerenciamento.
O QUE SERÁ ESTUDADO
Contextualizando cenários difíceis
a perda de antigos referenciais e a questão dos modelos mentais;
comportamentos e sentimentos presentes quando “o mundo parece desmoronar”;
etapas do processo de aceitação de adversidades.
Aplicações da Psicologia Positiva à motivação humana
Variáveis que interferem na motivação: aplicações em casos práticos
Qualidade de vida na ótica da PP
A construção da felicidade segundo a PP
O estado de flow: o segredo da qualidade de vida e felicidade
Aspectos conceituais e práticos sobre qualidade de vida;
abordagem atual sobre saúde integral e qualidade de vida;
o modelo das quatro inteligências do ser humano (QF – Inteligência Física, QI – Inteligência Intelectual; QE – Inteligência Emocional; QS – Inteligência Espiritual).
Aspectos conceituais e práticos sobre gerenciamento de estresse
estresse positivo e estresse negative;
efeitos físicos, mentais e emocionais do estresse;
síndrome de Burnout (estresse crônico associado ao trabalho);
gerenciamento preventivo do estresse, via qualidade de vida e saúde integral;
identificação dos fatores estressores nos níveis físico, mental, emocional e espiritual.
Aspectos conceituais e práticos sobre espiritualidade
a inteligência espiritual ou transpessoalidade;
o poder da conectividade e da intencionalidade para criar resultados desejados;
exercícios para desenvolver a conectividade: a prática da meditação.
METODOLOGIA
A metodologia é dinâmica e participativa, baseada no processo de aprendizagem vivencial, utilizando apresentações com recursos multimídia, exercícios diagnósticos, estudos e apresentação de casos.
Como plataforma de interação online será utilizada a plataforma o o Zoom, que permite ampla comunicação entre participantes e facilitador.